こんにちは。
zabesuです。
私は昔から、つい最近まで、自分のことがホント嫌いで。
「なんで自分ってこうなんだろう」
「なんでこれができないんだろう」
「もっとこうだったらよかったのに」
など、自分を否定することばかり考えては、一生懸命自分を変えようとしていました。
しかも、努力が苦痛でしかない。
ホント、悪循環にハマっていたなと思います。
カウンセリングに通うようになり、自分のことを親身になって聞いてもらえる場所ができたことは、私にとって、とても大きなことでした。
行動療法としての「寝る時に自分にありがとうを言う」というものも、前の自分では、「思ってないことは言えない」っと突っぱねていました。
しかし、カウンセリングの先生とのやりとりで、先生に深く信頼を寄せるようになり、先生がおっしゃるならと、実践するようになりました。
初めは、棒読みからスタート。笑
でも、それでいいと、先生は言われました。
回数を重ね、1ヶ月を過ぎたころ、変化を感じるようになりました。
毎日がなんとなく楽しくなってきたのです。
不思議だなと思いながら続けていきました。
ある時ふと、「自分もがんばってきたよな」との思いが湧いてきました。
そんな非難するほど、ダメな自分じゃなかったかもしれないなと思いはじめました。
薄紙を剥がすように、ゆっくり、一枚一枚、「自分が嫌い」が剥がれていきました。
今では、ホント自分が好きになれました^_^
自分を好きになれて、一番変わったことは、「人に認めてもらいたい」という思いがあまり湧かなくなったことです。
変に人の目を意識することがなくなりました。
「その人はその人の考え方があるんだな。」
と、相手の考えをそのまま受け入れることができてきたように思います。
新しい視点の気付きは、始まったばかり。
これからがまた楽しみです^_^
また気付きがあったら、投稿させていただきたいと思います。
よろしくお願い致します^_^
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^-^)
