体を温める。

休憩〜

あめちゃん(´ー｀)💕

冷えチェックも欠かさず。

腰、お尻、腿、二の腕あたりを触ってチェック。

体の冷えが心の冷えにも繋がるのは、実体験として、わかっているので、ここは外せません。

冷えてたら、5分の日光浴。

甲羅干しは、かなりあたたまります☺️🐢