ダイエットをしていく上で、私的に、玉ねぎが気になり、早速購入。
玉ねぎは、血液サラサラだけのイメージだったけど、他にも色々と、疲労回復、不眠症改善、便秘予防、動脈硬化予防などあるらしい。
食欲増進もあるみたいだから、ちょっと気をつけながら。
健康的に、血液サラサラ美人目指します☺️
目指せ血液サラサラ美人！
小さな一歩。
ラジオ体操。
散歩は短めにスタート。
やることは多いけど、あまり先を見過ぎないよう、目の前のことに集中が今日の目標。
継続して、目標体重達成できたらいいな。
うーん。
暑さだけはやわらいでほしい〜
コツコツ。
朝散歩終了。
散歩を始めてから5kg痩せました^^ きっかけをくれた友人に感謝です。
コツコツ続けていきたいです🌟
なにぶん、私は面倒くさがりなので、初動にかかるのに時間がかかります。
なので、先に目標を設定。 具体的な目標は、モチベーションを維持するのに、とてもいいですね^^
そんな訳で、今日もスタート。
顔晴ります😊
【花粉症にも効果あり!? 】朝一番の白湯のススメ。
こんにちは。
zabesuです。
何年か前にブームとなった白湯。
私は毎年秋口のこの時期に思い出したように飲みはじめます。
ホントは年間通して飲むのがいいそうなんですが、今年の夏は、暑すぎて(>_<)
結構冷たいもの、食べたり飲んだりしてしまいました。。
そこで、一度沸かしたお湯を人肌くらいまで冷ました白湯を、朝一番で飲むように。
内臓が冷えてるなぁ。。っと、実感。
凄い反省しました(´･_･`)
体の健康と体温は、かなり密接に関係していて、体温が1度上がると、免疫力が5～6倍になるそう。
他にも、
・冷え性
・自律神経の乱れ
・肩こり・腰痛
・便秘
・デトックス
・ダイエット
・美肌
・花粉症
などにも効果があると言われています。
そういえば、花粉症はここ何年か、症状が出てないですね^_^
無理は必ず、返ってきます。
いつも頑張っている体を、日々、ケアしながら、いい季節をいい気持ちで過ごしたいですね(o^^o)
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^-^)
