休憩〜
あめちゃん(´ー｀)💕
冷えチェックも欠かさず。
腰、お尻、腿、二の腕あたりを触ってチェック。
体の冷えが心の冷えにも繋がるのは、実体験として、わかっているので、ここは外せません。
冷えてたら、5分の日光浴。
甲羅干しは、かなりあたたまります☺️🐢
体を温める。
体の冷やし過ぎにご注意を。
こんにちは。
zabesuです。
梅雨が明け、夏本番ですね。
私も早速お腹を壊しました。笑
冷たいもの要注意ですね。
前に体を温める食べ物、冷やす食べ物を調べ、まとめたプリントを作りました。
今回は、そちらを添付させていただきます。
コロナもあり、かなり過酷な夏になりそうですが、皆様の夏が良い夏になりますように。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊