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鬱をキッカケに心を学んできて、だいぶ経つ。
理性と本能の関係。

理性が冷たいと、本能は萎縮し、酷くなると体にも支障をきたすことはわかった。

意識的に自分に優しい言葉をかけることで、傷ついた本能はゆっくり元気になっていく。

ただもう一つ、気づいたことがある。

理性が冷たかったことにも、理由がある。

理性もまた傷ついていたのだ。

元気になった本能で、あたため返す。

相互で認め合い受け入れていく中で、まあるく、ゆとりも生まれてくるんだろうな。

この気付きは、この休み、一番の収穫かもしれない^_^

「嫌だったね」より「嬉しかったね」に心が動く。

色々ある中でも、嬉しかったことを喜びたかったのかな。

心がまあるくなった感じがしました。^_^

こんにちは。

zabesuです。

今日は、以前書いた自分への手紙ノートから、1つをご紹介しようと思っています。

自分のいたわり方を知らない方もいらっしゃるのかなと感じたので、参考にしてもらえたらと思います^_^

『10年後の自分へ』

今私がやろうと思っていることを全てやり遂げたら、廃人になっているんじゃないかと心配です。

家族のこと、プライベートのこと、体のこと。

沢山悩んだね。

仕事も楽しくとりくめていますか？

「人間の一流になる」

そんな誓いを立てた時のこと、覚えていますか？

私は充分、がんばってきたと思うよ。

そこまでいくには、沢山泣いたよね。

もしね。お互いに心から安心できる人に出会えたら、意地をはらず、肩をかしてもらうんだよ。

10年間、本当にお疲れ様。

また新しい扉が開くね。

楽しみだね！

もう暗闇におびえることはないよね。

ただ、これだけは守って。

これからのzabesuに必要なことは、「がんばり過ぎないこと」。

1日のやることを盛りすぎないこと。

約束だよ。

どんなに世界がどんより曇り空でも、心に青空を広げたっていいんだよ。

君の日々が晴れ渡るように、ここからエールをおくるよ。

愛を込めて　zabesu

以上です。

人に公開するつもりで書いていないので、なかなか恥ずかしいところもあるのですが、この手紙が、誰かの助けになれたら幸いです^_^

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^-^)